30 Tháng Sáu 2022 Liên đoàn Chinlone Châu Á (ACF) đã cam kết hỗ trợ phát triển môn Chinlone ở Campuchia
0 Thể thao quần chúng 01 Tháng Bảy 2022 An Giang tổ chức Lễ mừng công cho các VĐV giành thành tích tại SEA Games 31
0 Thể thao thành tích cao 01 Tháng Bảy 2022 Giải Rowing và Canoeing các CLB toàn quốc năm 2022: các VĐV tập huấn tại Trung tâm HLTTQG Cần Thơ giành 6 HCV
0 Thể thao thành tích cao 30 Tháng Sáu 2022 ĐT U16 Việt Nam chuẩn bị tham dự Giải vô địch U16 Đông Nam Á 2022
9 khuyến cáo thực hiện các nguyên tắc tập luyện TDTT phòng chống Covid-19 11 Tháng Tám 2020 (GMT+7) 7752 Lượt xem Danh mục: Virus corona, Thông báo Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Vụ TDTT Quần chúng và các chuyên gia trong lĩnh vực TDTT đưa ra 9 khuyến cáo thực hiện các nguyên tắc tập luyện TDTT, duy trì sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch phòng chống Covid-19 trong tình hình mới, và khuyến cáo người dân thực hiện đầy đủ các nguyên tắc tập luyện TDTT và các chỉ dẫn dưới đây: Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Vụ TDTT Quần chúng và các chuyên gia trong lĩnh vực TDTT đưa ra 9 khuyến cáo thực hiện các nguyên tắc tập luyện TDTT, duy trì sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch phòng chống Covid-19 trong tình hình mới, và khuyến cáo người dân thực hiện đầy đủ các nguyên tắc tập luyện TDTT và các chỉ dẫn dưới đây: 1. Thường xuyên rửa tay đúng cách bằng xà phòng dưới vòi nước sạch hoặc bằng dung dịch sát khuẩn có cồn (ít nhất 60% cồn); vệ sinh thông thoáng cơ sở tập luyện và lau rửa, khử trùng bề mặt các thiết bị, dụng cụ thể dục thể thao trước và sau khi tập luyện. 2. Chỉ tiến hành tập luyện thể dục thể thao với các hình thức và nội dung phù hợp (trong nhà, ngoài trời, trong các cơ sở tập luyện) sau khi ăn và kết thúc tập luyện trước bữa ăn ít nhất 30 phút; thời gian tập luyện ít nhất 03 buổi/tuần, không quá 2 lần/ngày, mỗi buổi từ 30-60 phút 3. Đeo khẩu trang khi tập luyện nơi công cộng và nghiêm túc thực hiện quy tắc “một chiều” trong tập luyện TDTT. (chạy, đi bộ, đứng tập luyện các bài TD, và các loại hình tập luyện có đông người cùng tập, với cự ly cùng một chiều giãn cách tối thiểu 2,0 m trở lên và giãn cách trên cùng 1 chiều. 4. Trong trường hợp đeo khẩu trang khi tập luyện cần lựa chọn các loại hình, hình thức vận động phù hợp với cá nhân và thực hiện nguyên tắc tổng khối lượng bài tập thực hiện và cường độ thực hiện bài tập chỉ bằng khoảng 60%-70% khối lượng và cường độ bài tập khi không đeo khẩu trang – tránh tình trạng thiếu oxy khi cơ thể vận động. 5. Trang thiết bị, dụng cụ và trang phục tập luyện phải phù hợp với cá nhân và nội dung, hình thức tập luyện để đảm bảo hiệu quả và an toàn, phòng tránh tai nạn, chấn thương 6. Việc tập luyện TDTT nhằm duy trì sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch nên cần hướng đến chọn lựa các bài tập, các môn thể thao tác động đến hệ tuần hoàn, hô hấp là chính (khuyến khích chọn lựa các môn loại hình vận động như đi bộ, chạy chậm, thể dục tay không, yoya, đạp xe đạp, các bài tập biểu diễn võ thuật, các môn Thể thao đối kháng có cự ly giãn cách hợp lý như cầu lông, bóng bàn, quần vợt với lượng vận động hợp lý phù hợp với người tập luyện. 7. Nếu bạn có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi và khó thở, hãy tự cách ly tại nhà, đeo khẩu trang dừng tập luyện và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, thăm khám và xác định nguyên nhân. 8. Thực hiện khai báo y tế trực tuyến https://tokhaiyte.vn hoặc tải ứng dụng NCOVI từ địa chỉ https://ncovi và thường xuyên cập nhập tình trạng sức khỏe của bản thân. Các bài tập với những chỉ dẫn tập luyện có thể tham khảo từ địa chỉ: https://tdtt.gov.vn; http://thethaochomoinguoi.com hoặc có thể liên hệ tư vấn qua các số điện thoại: 0243.733.0043 - Vụ Thể dục Thể thao Quần Chúng – Tổng cục TDTT; 0243.747.3310 – Trung tâm Thông tin TDTT – Tổng cục TDTT. 9. Cài đặt ứng dụng Bluezone để được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19. Giúp bảo vệ bản thân và gia đình. Đề nghị người dân cả nước cài ứng dụng Bluezone Trung tâm HLTTQG Đà Nẵng nhận quà hỗ trợ từ Công đoàn Tổng cục TDTT nhằm phòng, chống dịch Covid 19 Print 7752 Đánh giá bài viết này: No rating Tags: Thông báo Cùng chuyên mục Công văn số: 1885/BYT-DP về việc hướng dẫn phòng chống COVID19 phục vụ SEA Games 31 Quyết định 549/QĐ-BTC2021 về việc ban hành kế hoạch tổ chức Lễ thượng cờ Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 31 năm 2021 tại Việt Nam Bộ trưởng Bộ VHTTDL ra công điện tăng cường phòng, chống dịch trong lĩnh vực văn hóa, thể thao và du lịch Thông báo kết quả thi tuyển viên chức vòng 1 năm 2020 của Trung tâm Doping và Y học thể thao Thông báo sách tham dự thi tuyển viên chức năm 2020 (Vòng 2)
Công văn số 441/DP-DT về việc dừng khai báo y tế đối với COVID - 19 phục vụ SEA Games 31 01 Tháng Năm 2022
Thông báo số 627/TB-TBCMKT về việc ban hành lịch thi đấu môn Bóng đá tại SEA Games 31 26 Tháng Tư 2022
Công văn số: 1885/BYT-DP về việc hướng dẫn phòng chống COVID19 phục vụ SEA Games 31 18 Tháng Tư 2022
Liên đoàn Chinlone Châu Á (ACF) đã cam kết hỗ trợ phát triển môn Chinlone ở Campuchia 30 Tháng Sáu 2022
Nhiều hoạt động Văn hóa, thể thao sẽ diễn ra trong Tuần “Đại đoàn kết các dân tộc - Di sản Văn hóa Việt Nam” năm 2022 27 Tháng Sáu 2022
Bộ VHTTDL tổ chức các hoạt động truyền thống nhân ngày Gia đình Việt Nam 28/6 27 Tháng Sáu 2022