Tại đây, các học viên được trang bị đầy đủ kiến thức về lý luận có liên quan cũng như thực hành các nội dung: đẩy tạ, ném đĩa, ném lao, ném búa... Ngoài ra, học viên còn được học tập và tham gia phân tích kỹ thuật qua hình ảnh bằng video. Theo đa số học viên, nội dung các bài học đa phần rất thực tế, dễ hiểu và mang tính khoa học.